علل سرفه های مزمن پس از یک بیماری ساده

معمولا تا زمانی که سلامتی برای بدن وجود نداشته باشد شما نمی توانید با خیال راحت به انجام امور زندگی خود بپردازید. پس برای داشتن سلامتی باید به هر راه درستی وابسته شوید. برخی از حالت ها وجود دارند که شاید برای شما هم جالب باشد. به عنوان مثال پس از بیماری خفیفی مثل سرماخوردگی انتظار ندارید که علائمی از آن در بدن شما باقی بماند اما متأسفانه این شرایط وجود دارد و شما این علائم را با تمام وجود درک خواهید کرد. یکی از آزاردهنده ترین آنها سرفه های بیش از حد می باشد.

فرض کنید در جلسه ای مهم و رسمی هستید اما این سرفه های طولانی مدت بسیار به شما فشار می آورند و نمی توانید کاری بکنید. جالب این جاست که شما دلیل آن را نمی دانید.  اما در حقیقت هر مشکلی در بدن ما با یک علت اصلی همراه می باشد که تنها نیاز است تا شما اطلاع خود را در این زمینه بیشتر کنید. سرفه های متوالی پس از سرماخوردگی هم علت خاص خود را دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.

برخی از افراد مبتلا به آلرژی های فصلی ، آلرژی های غذایی و . . . هستند. زمانی که در محیطی خاص با دودهای پراکنده قرار می گیرند یا زمانی که در هوای دارای ذرات ریز تنفس می کنند ، با تشدید سرفه ها نیز همراه خواهند شد. علت دیگری هم در ارتباط با سرفه های مزمن وجود دارد که در ارتباط با تضعیف بدن در برابر انواعی از عفونت ها می باشد. ممکن است بدن شما به دلایل مختلف بسیار ضعیف شده و پس از آن به هر نوع بیماری نیز گرایش داشته باشد. یکی از بیماری های بسیار فرصت طلب در ارتباط با بیماری های عفونی خواهد بود. عفونت هایی که به ریه شما حمله می کنند می توانند عاملی برای سرفه های مزمن باشند. حتی این عوامل به دو دسته مختلف ویروسی و باکتریایی نیز دسته بندی می شوند.

اگر سرفه های بیش از اندازه زیاد دارید و گاهی خلط هایی خونی را مشاهده می کنید برای بررسی بیشتر به نزد پزشک بروید. نیاز است تا آزمایشی برای بررسی سایر عوامل میکروبی برای شما انجام شود تا وجود یا عدم وجود آنها در ریه نیز مشخص گردد. یکی از بیماری هایی که با سرفه های شدیدی همراه می باشد بیماری با نام سل خواهد بود.

جلوگیری از اعتیاد در جوانان

امروزه اعتیاد به یکی از مهلک ترین مسائل بهداشتی در جامعه تبدیل شده است. در حقیقت اعتیاد می تواند از هر سو هم به مردم و هم به خانواده ی افراد و علاوه بر آن از همه مهم تر به خود آنها آسیب برساند و از نظر مالی و از نظر جسمی آنها را دچار مشکل کند. بازگشت به شرایط گذشته می تواند بسیار سخت و نفس گیر باشد ، در افرادی که اراده ای برای سالم شدن دارند این موضوع بسیار خوشحال کننده است اما در سایر افراد گرفتار در دام این بلا بسیار ناراحت کننده می باشد.

متأسفانه این روزها والدنی به فرزندان خود کم توجهی دارند ، علت این کم توجهی را مسائل زندگی می دانند در حالی که اینگونه نیست و اگر بخواهید در کمترین زمان ممکن می توان یک فرد جوان را از این شرایط سخت نجات داد. هیچ گاه فرزند خود را تنها رها نکنید ، معمولا افرادی که تنهایی را بیش از اندازه دوست دارند ، به انجام کارهایی نادرست هم گرایش بیشتری دارند ، پس سعی کنید تا اعضای خانواده را گرد یکدیگر جمع کنید و با آنها مسافرت بروید تا این دوستی و صمیمیت و ابراز نظرات و علایق پابرجا باقی بماند.

در صورت داشتن وضعیت مالی بسیار خوب سعی کنید تا همه چیز را برای فرزند خود فراهم نکنید زیرا توجه بیش از اندازه و استفاده از پول زیاد برای جلوگیری از کمبودها می تواند آنها را به سمت مصرف مواد نیز گرایش بدهد ، زیرا آنها می دانند که هزینه این تفریح از سوی پدر و مادر آنها تأمین خواهد شد. سعی کنید تا فرزندان خود را در همان شهری که شما در آن زندگی می کنید برای تحصیل بفرستید. آمارها نشان می دهد که بچه های دور از خانواده که معمولا برای تحصیل به استانی دیگر یا کشوری دیگر می روند ، تمایل بیشتری به استفاده از مواد دارند ، این موضوع تنها برای رفع دلتنگی آنها خواهد بود و هیچ دلیل دیگری ندارد.

مادران و پدران سعی کنند تا ارتباط مستقیم و دوستانه ای را برقرار کنند و خود نیز عمل کننده به این عادت اشتباه نباشند. به عنوان مثال یکی از عادت های نادرست استفاده از تریاک در زمان پاگذاشتن به سنین پیری می باشد. خانواده ای که این شرایط را دارد قطعا نمی تواند امر و نهی را برای فرزند خود به همراه داشته باشد زیرا فرزند او بلافاصله به موضوع اعتیادش اشاره دارد ، پس در ابتدا خانواده ها الگویی مناسب هستند و می توانند تأثیر بسیاری را در رفتار فرزندان خود داشته باشند ، هیچ گاه تأثیر این رفتار خود را دست کم نگیرید.

عوامل غذایی در دفع آهن از بدن

برای آنکه بتوانید از سلامتی کاملی برخوردار باشید باید از هر نظر در حد مناسبی قرار داشته باشید. به عنوان مثال شما از نظر مواد معدنی و ویتامین ها یک حد قابل قبولی از آنها را نیاز دارید ، همچنین از نظر میزان آهن در بدن خود نیز نیاز دارید تا این ماده مهم به میزان کافی در بدن شما وجود داشته تا از مزایای آن بهره ببرید. اما زمانی فرا می رسد که خود شما با یک رژیم غذایی نامناسب به دفع این ماده بسیار مهم از بدن خود می پردازید. با ما همراه باشید تا در ادامه غذاهای تأثیرگذار برای دفع آهن را بیشتر به شما توضیح دهیم.

سعی کنید تا غذاهای کلسیم دار را با غذاهای آهن دار یا قرص آهن در یک زمان مصرف نکنید. کلسیم می تواند تأثیر نامناسبی را بر روی جذب آهن در بدن ما داشته باشد و از این طریق مشکلاتی را به وجود می آورد. قطعا نمی توان مصرف یک غذا را به صورت کامل از زنجیره غذایی حذف نمود اما می توان در صورت مضر بودن دو ماده ، با ایجاد یک فاصله مناسب بین مصرف آنها تغییراتی را ایجاد نمود و بدین ترتیب مانع از جذب نشدن آنها شد. در حقیقت در این شرایط هر دو ماده به خوبی به بدن شما جذب می شوند.

شاید تاکنون به حضور برخی از نان ها در نانوایی ها دقت کرده باشید. در حقیقت نان ها می توانند در اندازه و شکل های متنوعی پخت شوند ، اما برخی از این نان ها هستند که از حجم بزرگ تری برخوردار هستند. نان هایی که در حقیقت در داخل خود فیتات نیز دارند. به عنوان مثال یکی از نان ها را می توان نانی به نام لواش مثال زد. این نان برخلاف ظاهر بسیار ساده ی خود در حقیقت می تواند منبعی برای حذف آهن در بدن ما محسوب شود. علاوه بر آن اگر نانی وجود داشته باشد که میزان جوش شیرین در داخل آن بیش از حد مجاز باشد قطعا بر روی میزان جذب آهن ما نیز مؤثر خواهد بود.

افرادی که در طول روز چندین بار از چای های پر رنگ نیز استفاده می کنند از جمله افرادی هستند که معمولا از نظر میزان جذب آهن در رتبه های پایین تری نسبت به  افرادی که از چای سبز استفاده می کنند ، قرار خواهند گرفت. سعی کنید تا مصرف چای را چندین ساعت پس از مصرف غذای خود قرار دهید. علاوه بر آن از میزان مصرف شکلات خود در حد بسیار زیاد بکاهید ، زیرا این ماده ی خوشمزه می تواند میزان جذب آهن را کاهش و میزان دفع آن را افزایش بدهد.