باد گلو یک صدای نازیبایی است که معمولا به صورت یکباره از دهان شما خارج می شود. با شنیدن این صدا بسیار شوکه خواهید شد و نظر همه ی اطرافیان را به سمت خود جلب خواهید کرد. شاید شما هم همانند بسیاری از افرادی که از این مشکل یعنی باد گلو رنج می برند در پی یافتن راه حل هایی برای تسکین علائم آن باشید. در حقیقت برای تسکین بادگلو نیاز است تا تنها چند راه را در پیش بگیرید و با نتیجه واقعی آن مواجه شوید.
سعی کنید تا در زمان غذا خوردن هوای کمتری را به درون بدن خود راه دهید. در حقیقت عامل اصلی در ایجاد و یا تسکین باد گلو خود شما هستید. شما می توانید با رعایت یک سری از اصول ساده از این دردها جلوگیری کنید. پس در زمانی که قصد دارید تا غذایی را بخورید، حرف زدن را کنار بگذارید. علاوه بر آن اگر غذایی گرم همانند سوپ یا چای برای شما سرو می شود ، سعی کنید تا ولرم شدن این غذاها از آن ها مصرف ننمایید. زیرا همراه با قرار دادن یک قاشق از غذای گرم برای خنک کردن آن هوا را به بدن خود راه می دهید.
نوشیدنی های حاوی گاز را مصرف نکنید. امروزه یکی از نوشیدنی های متداولی که بر سر سفره ها وجود دارند ، از نوع گازدار می باشند که در طعم های مختلف قرار دارند. در صورتی که برای شما امکان دارد از نوشیدنی هایی استفاده نمایید که تا حد امکان گاز نداشته باشند. همچنین سعی کنید تا نی را از غذاها و نوشیدنی های خود حذف کنید. نی خود عامل انتقال هوا به بدن و افزایش باد گلو خواهد بود.
افرادی که در طول روز از آدامس استفاده می کنند معمولا به همراه جویدن آدامس ها آب دهان بیشتری داشته و این آب دهان را قورت می دهند. آب دهان در صورتی که بیش از اندازه باشد در درون خود هوای زیادی دارد که می تواند موجب افزایش باد گلو شود.
غذایی که نفاخ باشد معمولا غذایی است که پس از مصرف با صداهای عجیبی از روده های خود مواجه می شوید. همچنین میزان باد گلو را در شما افزایش می دهند. بنابراین بهترین راه حل استفاده کمتر یا حذف این غذاها از زنجیره ی غذایی و جایگزین کردن با مواد غذایی مفید دیگر می باشد. در صورتی که میزان باد گلو با رعایت این راه کارهای ساده باز هم ادامه دار است ، بهتر است تا برای بررسی بیشتر به پزشک نیز مراجعه نمایید.